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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	125	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	141	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	147	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	152	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	156	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	163	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	165	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	163	00:49:20	8,00 km
9	0,04 km	0:14	6:05	160	00:49:34	8,04 km

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