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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	146	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	155	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	154	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	160	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	157	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	157	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	171	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	171	00:49:53	8,00 km
9	0,43 km	2:34	6:00	171	00:52:27	8,43 km

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