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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	120	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	154	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	148	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	01:02:25	12,00 km
13	0,11 km	0:36	5:13	165	01:03:01	12,11 km

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