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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	117	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	121	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	118	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	3:09	3:09	105	00:18:01	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	116	00:21:26	5,00 km
6	1,00 km	3:04	3:04	98	00:24:29	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	121	00:29:08	7,00 km
8	1,00 km	3:25	3:25	106	00:32:33	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	127	00:39:01	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	127	00:46:10	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	124	00:52:23	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	126	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	126	01:03:06	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	130	01:08:31	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	112	01:12:20	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	129	01:17:57	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	126	01:22:30	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	124	01:27:30	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	124	01:32:03	19,00 km
20	1,00 km	3:51	3:51	113	01:35:54	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	124	01:40:36	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	121	01:44:51	22,00 km
23	0,48 km	1:58	4:06	115	01:46:49	22,48 km

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