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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	128	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	129	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	133	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	128	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	130	00:46:00	8,00 km
9	0,27 km	1:34	5:48	134	00:47:34	8,27 km

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