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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	136	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	146	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	141	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	146	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	149	00:52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	143	00:56:57	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	148	01:01:52	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	148	01:06:53	14,00 km
15	0,00 km	0:00	2:59	146	01:06:53	14,00 km

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