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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	153	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	154	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	158	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	157	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	158	01:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	155	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	157	01:10:24	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	158	01:15:21	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:00	157	01:15:24	15,01 km

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