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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	159	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	116	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	156	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	180	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	173	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	178	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	177	00:44:37	9,00 km
10	0,65 km	3:20	5:07	174	00:47:56	9,65 km

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