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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	155	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	00:50:08	10,00 km
11	0,53 km	2:38	5:01	159	00:52:46	10,53 km

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