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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	158	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	161	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	163	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	171	00:17:20	4,00 km
5	0,04 km	0:11	4:32	177	00:17:31	4,04 km
6	1,00 km	4:03	4:03	175	00:21:33	5,04 km
7	0,04 km	0:08	3:59	177	00:21:42	5,07 km

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