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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	110	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	120	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	128	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	128	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	132	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	132	00:48:55	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	124	00:58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	131	01:03:54	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	130	01:08:58	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	130	01:14:06	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	136	01:18:58	16,00 km
17	0,15 km	0:46	4:57	129	01:19:44	16,15 km

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