Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,00 km
52:54
5:18
121
00:52:54
10,00 km
2
4,02 km
15:05
3:45
155
01:07:59
14,01 km
3
1,00 km
5:21
5:20
137
01:13:20
15,01 km
4
4,00 km
15:02
3:45
156
01:28:21
19,02 km
5
1,00 km
5:56
5:57
133
01:34:17
20,01 km
6
4,00 km
15:01
3:45
155
01:49:18
24,02 km
7
10,11 km
50:42
5:01
133
02:40:00
34,13 km
25 februari 2023 - 10:08
Lördagslångpass med fartinslag
Löpning - Långpass
3 x 4 km. med 1 km. joggvila på Örbyleden (3:45, 3:45, 3:45/km.). Bra pass! Fika på Giffi efteråt.
34,13
km
Distans
2:39:59
Tid
4:41
min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Kadens
Nike Air Zoom Alp...
Total distans: 440 km