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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	153	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	169	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	132	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	134	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	142	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	170	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	159	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	147	00:55:15	10,00 km
11	0,02 km	0:11	9:06	139	00:55:25	10,02 km

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