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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	152	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	168	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	162	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	125	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	162	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	167	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	00:37:32	8,00 km
9	0,17 km	0:51	5:07	166	00:38:23	8,17 km

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