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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	122	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	126	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	127	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	124	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	130	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	124	00:45:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	127	00:50:52	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	127	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	124	01:02:54	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:50	120	01:03:04	10,03 km

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