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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	148	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	147	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	147	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	147	01:03:35	12,00 km
13	0,99 km	5:12	5:14	149	01:08:46	12,99 km

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