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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	142	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	146	00:56:32	10,00 km
11	0,40 km	2:15	5:36	146	00:58:47	10,40 km

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