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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	174	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	178	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	177	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	147	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	146	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	150	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	143	00:55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	145	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	142	01:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	146	01:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	149	01:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	152	01:23:23	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	151	01:28:24	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	155	01:33:37	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	156	01:38:42	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	159	01:43:44	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	161	01:48:45	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	161	01:53:44	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	162	01:58:41	22,00 km
23	0,74 km	3:42	5:01	164	02:02:24	22,74 km

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