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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	119	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	00:30:25	6,00 km
7	0,53 km	2:44	5:09	155	00:33:09	6,53 km

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