Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
103
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
114
00:10:58
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
112
00:16:21
3,00 km
4
0,70 km
3:57
5:40
115
00:20:18
3,70 km
5
0,40 km
1:32
3:49
109
00:21:50
4,10 km
6
0,03 km
1:00
34:00
119
00:22:50
4,13 km
7
0,40 km
1:33
3:52
128
00:24:22
4,53 km
8
0,03 km
1:00
36:12
142
00:25:22
4,55 km
9
0,40 km
1:29
3:41
141
00:26:51
4,95 km
10
0,02 km
1:00
44:29
148
00:27:51
4,98 km
11
0,40 km
1:33
3:54
144
00:29:24
5,38 km
12
0,02 km
1:00
43:59
148
00:30:24
5,40 km
13
0,40 km
1:33
3:52
141
00:31:57
5,80 km
14
0,03 km
1:00
33:50
151
00:32:57
5,83 km
15
0,40 km
1:34
3:55
150
00:34:31
6,23 km
16
0,02 km
1:00
42:06
154
00:35:31
6,25 km
17
0,40 km
1:36
4:00
149
00:37:07
6,65 km
18
0,03 km
1:00
34:17
155
00:38:07
6,68 km
19
0,40 km
1:29
3:43
148
00:39:36
7,08 km
20
1,00 km
6:24
6:24
151
00:46:00
8,08 km
21
1,00 km
5:52
5:52
160
00:51:52
9,08 km
22
1,00 km
6:23
6:23
160
00:58:15
10,08 km
23
0,89 km
5:26
6:08
151
01:03:42
10,97 km
24
0,01 km
0:19
28:34
154
01:04:01
10,98 km
26 februari 2023 - 10:02
Fyrahundringar på Heden
Löpning - Intervall
Med Fredrik. Uppjogg från mig till Heden, 8x400 meter intervall med 1 min ståvila, nerjogg hem. Väldigt tufft de sista fyra intervallerna. Svårt att få ner pulsen under nerjoggen.
10,98
km
Distans
1:04:00
Tid
5:50
min/km
Snitt
137
Snittpuls
174
Maxpuls
156
Kadens
Adidas Solar Boos...
Total distans: 2058 km
annons