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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	118	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	119	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	115	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	117	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	117	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	116	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	125	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	123	00:51:23	8,00 km
9	0,31 km	1:59	6:29	118	00:53:22	8,31 km

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