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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	160	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	159	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	158	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	158	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	158	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	156	00:56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	158	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	158	01:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	157	01:12:32	13,00 km
14	0,98 km	5:16	5:22	161	01:17:47	13,98 km

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