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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	135	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	138	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	146	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	139	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	142	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	143	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	149	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	152	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	158	00:57:58	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	150	01:04:15	10,00 km
11	0,07 km	0:27	6:19	145	01:04:42	10,07 km

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