annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	150	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	146	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	144	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	142	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	144	01:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	145	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	140	01:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	142	01:18:02	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	140	01:24:09	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	136	01:29:36	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	146	01:35:04	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	149	01:40:36	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	145	01:46:05	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	137	01:51:48	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	138	01:58:03	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	141	02:03:21	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	146	02:08:50	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	142	02:14:11	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	148	02:19:43	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	147	02:25:04	26,00 km
27	1,00 km	5:48	5:48	147	02:30:51	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	147	02:36:23	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	151	02:41:46	29,00 km
30	1,00 km	5:19	5:19	151	02:47:05	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	148	02:52:31	31,00 km
32	0,03 km	0:10	5:20	151	02:52:42	31,03 km

26 februari 2023 - 13:12

Löpning

Löpning - Tid på fötterna långpass

Soppatorsk. Fick stanna och köpa cola på ICA i Sannegården. Gång i de flesta större backar. Klart för mycket kvalitet för min kropp denna vecka men så har det varit en kvalitets vecka i planen med.

31,03 km
Distans

2:52:41
Tid

5:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 13844 km

ZoomX Vaporfly Ne...
Total distans: 1026 km

Garmin 955
Total distans: 28479 km

Garmin HRM plus
Total distans: 7896 km

annons