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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:02	4:34	104	00:00:02	0,01 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	00:04:47	1,01 km
3	1,00 km	4:24	4:24	154	00:09:10	2,01 km
4	1,00 km	4:50	4:50	158	00:14:00	3,01 km
5	0,02 km	0:19	16:29	165	00:14:19	3,03 km
6	1,00 km	5:50	5:50	162	00:20:09	4,03 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	00:24:53	5,03 km
8	0,01 km	0:05	5:30	158	00:24:58	5,04 km

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