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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	140	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	141	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	145	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	140	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	141	00:46:51	8,00 km
9	0,03 km	0:07	4:40	137	00:46:59	8,03 km

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