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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	121	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	128	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	124	00:21:08	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	121	00:27:33	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	123	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	125	00:41:15	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	124	00:48:49	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	124	00:55:33	8,00 km
9	0,21 km	1:33	7:30	123	00:57:06	8,21 km
10	0,79 km	6:13	7:51	127	01:03:19	9,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	126	01:10:33	10,00 km
12	1,00 km	7:51	7:51	122	01:18:24	11,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	123	01:25:28	12,00 km
14	1,00 km	8:17	8:17	126	01:33:45	13,00 km
15	1,00 km	7:23	7:23	124	01:41:08	14,00 km
16	1,00 km	7:18	7:18	123	01:48:25	15,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	124	01:55:20	16,00 km
18	1,00 km	6:59	6:59	124	02:02:19	17,00 km
19	1,00 km	6:54	6:54	128	02:09:13	18,00 km
20	0,92 km	6:09	6:39	128	02:15:22	18,92 km

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