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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	00:30:37	6,00 km
7	0,03 km	0:10	5:45	141	00:30:47	6,03 km

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