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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	97	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	110	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	117	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	00:20:55	4,00 km
5	0,75 km	4:07	5:28	120	00:25:02	4,75 km

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