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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	151	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	154	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	156	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	157	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	156	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	159	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	01:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	159	01:07:46	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	01:13:23	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	159	01:18:43	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	152	01:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	159	01:30:10	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	158	01:35:44	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	157	01:41:18	19,00 km
20	0,91 km	5:03	5:33	158	01:46:21	19,91 km

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