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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	150	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:36:33	7,00 km
8	0,41 km	2:04	5:01	155	00:38:37	7,41 km

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