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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	141	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	144	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	143	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	145	00:58:36	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:59	139	00:59:18	10,12 km