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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	111	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	122	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	125	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	124	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	130	00:22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	131	00:26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	128	00:31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	131	00:35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	131	00:39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	130	00:44:08	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	130	00:48:25	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	129	00:52:51	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:50	129	00:52:53	12,01 km

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