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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	159	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	162	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	163	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	163	00:47:50	10,00 km
11	0,53 km	2:26	4:34	165	00:50:17	10,53 km

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