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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	151	00:51:33	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:29	145	00:52:10	10,11 km

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