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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	142	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	156	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	163	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	161	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	163	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	163	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	163	00:49:21	8,00 km
9	0,72 km	4:02	5:38	162	00:53:24	8,72 km