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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	0	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	0	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	0	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	0	00:38:27	7,00 km
8	0,98 km	5:23	5:29	0	00:43:50	7,98 km

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