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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	111	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	116	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	122	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	134	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	00:44:46	8,00 km
9	0,34 km	1:50	5:26	137	00:46:37	8,34 km

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