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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	115	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	130	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	130	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	139	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	133	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	139	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	145	00:56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	147	01:02:36	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	138	01:08:07	12,00 km
13	0,07 km	0:24	5:50	137	01:08:30	12,07 km

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