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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	132	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	128	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	140	00:43:54	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:21	146	00:43:56	9,01 km

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