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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	163	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	172	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	168	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	164	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	166	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	165	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	161	00:41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	160	00:45:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:25	176	00:45:47	10,01 km

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