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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	105	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	114	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	103	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	110	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	99	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	85	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	102	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	110	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	120	01:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	121	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	134	01:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	111	01:16:58	14,00 km
15	0,15 km	0:53	5:55	92	01:17:50	14,15 km

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