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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	116	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	115	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	114	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	113	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	111	00:29:34	5,00 km
6	0,60 km	3:34	5:54	114	00:33:08	5,60 km

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