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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	107	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	111	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	134	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	141	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	138	00:22:12	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	143	00:26:06	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	146	00:29:57	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	146	00:33:49	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	146	00:37:40	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	144	00:41:37	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	145	00:45:28	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	145	00:49:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	129	00:54:33	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	117	00:59:35	14,00 km
15	0,00 km	0:02	16:51	116	00:59:38	14,00 km

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