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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	149	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:50:25	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:10	152	00:50:27	10,01 km

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