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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	145	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	149	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	153	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	155	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	155	00:30:49	5,00 km
6	0,33 km	2:07	6:26	159	00:32:56	5,33 km

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