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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	127	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	144	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	151	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	150	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	150	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	151	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	151	01:01:55	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:03	148	01:02:11	12,05 km

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