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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	159	00:24:20	5,00 km
6	0,74 km	3:31	4:45	164	00:27:50	5,74 km

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