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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	139	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	142	00:49:01	9,00 km
10	0,28 km	1:32	5:28	143	00:50:33	9,28 km

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