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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	137	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	148	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	155	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	156	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	160	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	160	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	162	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	161	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	166	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	156	00:56:40	10,00 km
11	0,34 km	1:30	4:21	160	00:58:10	10,34 km

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